Yoga Εναντίον Pilates: Τί Είναι Καλύτερο;

Η διαφορά ανάμεσα στη Yoga και στη μέθοδο Pilates είναι λιγότερο φυσικής και περισσότερο ψυχολογικής φύσης εκφράζει μια σύγκρουση μεταξύ ανατολής και δύσης.
Και οι δύο μέθοδοι αυξάνουν τη δύναμη και την ευκαμψία. Η yoga διατηρεί το σώμα εύκαμπτο μέσω της κίνησης και των διατάσεων. Στοχεύει επίσης στην πνευματική υγεία και στην επίτευξη μιας κατάστασης ισορροπίας και αυτοπειθαρχίας. Η μέθοδος Pilates από την άλλη μεριά, είναι πρώτα απ' όλα μέθοδος ανάπτυξης της φυσικής κατάστασης. Με τη χρήση σχοινιών, τροχαλιών και ασυνήθιστων στάσεων του σώματος, προσπαθεί να διατείνει τους μύες και να τους δυναμώσει και να αυξήσει το συντονισμό ανάμεσα στους μύες που σταθεροποιούν το σώμα. 
Η Yoga, λοιπόν, έχει να κάνει πιο πολύ με την ψυχολογία, ενώ η μέθοδος Pilates έχει να κάνει με την εμφάνιση και την κίνηση.