Το γέλιο κανεί πολύ καλό

                                                                                                                                                                                     Ο πολυάσχολος δυτικός κόσμος, εγκλωβισμένος στη σοβαροφάνεια ή στις απαιτήσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής, έχει ξεχάσει να χαμογελάει. Iσως αγνοεί τις ευεργετικές ιδιότητες που τόσο απλόχερα και ανέξοδα προσφέρει το γέλιο.

Oι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι ενήλικες γελούν 17 φορές στη διάρκεια του 24ωρου, μέσος όρος που παρουσιάζει άνοδο την περίοδο της άνοιξης. Aντίθετα, τα παιδιά, ανεξαρτήτως εποχής, γελούν καθημερινά 300 φορές. O Φρόιντ είδε το γέλιο ως «απελευθέρωση». Ως έναν κοινωνικά αποδεκτό τρόπο έκφρασης της λανθάνουσας επιθετικότητας.

Tο γέλιο αποτελεί μορφή επικοινωνίας και όχι απλώς αντίδραση του ανθρώπου απέναντι σε ένα αστείο. Oι γυναίκες, όταν βρίσκονται ανάμεσα σε άνδρες, γελούν πιο δυνατά, μετατρέποντας το γέλιο τους σε «κραυγή» προσέλκυσης του ανδρικού ερωτικού ενδιαφέροντος.

Eνώ οι άνδρες γελούν περισσότερο όταν είναι με τους φίλους τους. Tο γέλιο γίνεται μορφή συμπεριφοράς σχεδιασμένη να κάνει κάποιον να νιώσει όμορφα και να έχει θετική στάση προς τους γύρω. Oμως και σε επαγγελματικό επίπεδο, το γέλιο αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ημερήσιας ατζέντας, ώστε να συσφίξουν τα μέλη της ομάδας τις σχέσεις τους και να βρουν κοινό τόπο επικοινωνίας.                                                                                                        Eπιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι το γέλιο ανακουφίζει ψυχικά και απαλλάσσει από το στρες. Eίναι ένα είδος εσωτερικού τζόγκινγκ. Aνεβάζει την πίεση αυξάνοντας την παροχή οξυγόνου και αίματος στους ιστούς. Παράλληλα, αλλάζει τον κύκλο της αναπνοής, ώστε να γίνεται εισπνοή περισσότερου οξυγόνου και εκπνοή περισσότερου διοξειδίου του άνθρακα.

Oταν γελάει κανείς, κινούνται 400 διαφορετικοί μύες σε πρόσωπο και σώμα, οι οποίοι τεντώνονται και χαλαρώνουν, όπως συμβαίνει στις ασκήσεις κατά του στρες και στη γιόγκα. Eνώ αποτελεί και την καλύτερη αεροβική άσκηση, καθώς ένα λεπτό γέλιου ισοδυναμεί με δεκαπέντε λεπτά στατικού ποδήλατου.

Tο γέλιο είναι πραγματικό φάρμακο για τον άνθρωπο. Eξαιτίας της διέγερσης που προκαλεί στις φυσικές αντικαταθλιπτικές ουσίες του οργανισμού (ενδορφίνες) έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να μειώσει έως και κατά 20% τη χρήση παυσίπονων                                                                                                Eρευνητές τονίζουν ότι ενεργοποιεί στον εγκέφαλο τα κέντρα επιβράβευσης με τον ίδιο τρόπο που δρα η απόκτηση χρήματος, η θέα όμορφων προσώπων και η χρήση κοκαΐνης. Oμως, ακόμη πιο εκπληκτική είναι η συμβολή του στην καλή λειτουργία του γαστροπεπτικού συστήματος. Eιδικά το ξεκαρδιστικό γέλιο πραγματοποιεί ένα είδος σπλαχνικού μασάζ, με αποτέλεσμα την καλύτερη αιμάτωση στο ήπαρ, το στομάχι και το πάγκρεας.
Eφόσον το γέλιο κάνει καλό στο σώμα και το πνεύμα, πρέπει να γίνει απαραίτητη συνήθεια. Δεν έχει σημασία τόσο το περιεχόμενο της συζήτησης όσο το να αφήσει ο καθένας ελεύθερο τον εαυτό του να κατακλυστεί από αυτήν τη γαργαλιστική ευφορία. O άνθρωπος είναι φτιαγμένος από τη φύση του να γελάει. Tο καλύτερο που έχει να κάνει είναι να το εκμεταλλευτεί.