Μεσογειακη διατροφη οπλο της υγείας και της νεοτητας

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι μεσογειακή  κουζίνα, και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί καθημερινά, μπορεί να συμβάλουν στη μακροζωία.
Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες λίπους όχι μόνο για να χάσετε βάρος, αλλά και για να προστατέψετε τον οργανισμό σας από πολλές ασθένειες πχ υψηλή χοληστερίνη, υψηλή πίεση,διαβήτης,ενώ έχει ευεργετική δράση στα οστά και στην επιδερμίδα.


Διαβάστε περισσότερα....