Ginseng: Μόνο λόγια, καθόλου μύες

Ομάδα επιστημόνων και παρασκευαστών συμπληρωμάτων διατροφής  παρα­κολούθησαν ένα συνέδριο αθλητιατρικής στο Leningrad και να επισκέφτηκαν μερικούς από τους κορυφαίους προπονητές και επιστήμονες. Οι επιστήμονες ήθελαν να πουλήσουν τα «μυστικά» τους συμπληρώματα διατροφής έναντι πολλών χρημάτων. 'Ένα από τα μεγάλα τους μυστικά ήταν το Σιβηρικό ginseng. Υποστήριξαν ότι το βότανο βελτίωσε την πνευματική και σωματική απόδοση, αύξησε την αντοχή, ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σύστημα και θεράπευσε νευρικές διαταραχές. 'Ένα παρό­μοιο βότανο χρησιμοποιείται στην Κίνα εδώ και αιώνες. Σε μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας σχετικά με την αποτελεσματικότητα του ginseng  βρέθηκαν ελάχιστες έρευνες που υποστηρίζουν οποιουσδήποτε από αυτούς τους ισχυρισμούς. Υπάρχουν στοιχεία που υποστηρί­ζουν ότι το βότανο μπορεί να βελτιώσει τη δράση της ινσουλίνης. Παρ' όλα αυτά, μπορεί να επιδεινώσει κάποιες ψυχιατρικές καταστάσεις. Είναι προφανές ότι η επιτυχία της  αθλητιατρικής δεν οφείλεται στο ginseng.