Η Ρωμαϊκή καρέκλα κερδίζει το χρυσό μετάλλιο των κοιλιακών

Το ηλεκτρομυογράφημα - μια εργαστηριακή τεχνική που μετράει την ενεργοποίηση του μυ κατά τη διάρκεια μιας άσκησης ή κίνησης - δείχνει ότι η Ρωμαϊκή Καρέκλα είναι η καλύτερη άσκηση για την ανάπτυξη των κοιλιακών μυών.

Άλλες καλές ασκήσεις περιλαμβάνουν το ποδήλατο με τα πόδια και τα ροκανίσματα σε μια ελβετική μπάλα.Ένας επικεφαλής ερευνητής σε αυτές τις μελέτες. Βρήκε ότι ανάμεσα στις πιο γνωστές ασκήσεις για την ανάπτυξη των κοιλιακών μυών, η Ρωμαϊκή Καρέκλα προκάλεσε τη μεγαλύτερη δραστηριοποίηση των μυών. Για άλλη μια φορά, το ποδήλατο αποδείχθηκε πως αποτελεί μια αποτελεσματική άσκηση. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερο να ενεργοποιείτε όλους τους μύες της κοιλιακής χώρας.